On Ramp
ON RAMP, L’ALLENAMENTO DEI PRINCIPIANTI Avvicinarsi per la prima volta ad un allenamento di CrossFit può fare paura. Per un principiante -specie se ha svolto fino a quel momento una vita sedentaria- è infatti difficile sostenere un esercizio fisico così intenso come quello richiesto dal CrossFit. Il rischio è che si lasci intimorire al punto […]
Open Gym
OPEN GYM, IL CROSSFIT QUANDO VUOI L’Open Gym è una modalità di allenamento individuale. Grazie a questo sistema organizzativo, gli atleti possono usufruire del box in maniera autonoma, senza dover seguire necessariamente le sessioni di allenamento organizzate dai coach. Per gli atleti più esperti si tratta di una risorsa utilissima. Spesso infatti è difficile far […]
CrossFit® Class
CROSSFIT® CLASS, UN’ORA PER STARE IN FORMA Una sessione di allenamento di CrossFit prende il nome di Classe. Infatti più che di un allenamento libero, si tratta di una lezione vera e propria, svolta in presenza di coach qualificati e in compagnia di un team di atleti. Non importa quale sia il box scelto per […]